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Rückenschule

Für die Gesundheit und den Erhalt Ihres Rückens.

Die Rückenschule ist eine Behandlung, welche zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten mit Rückenschmerzen dient.

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Nordic Walking

Ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird.

Rückenschule

Stärkung aller Rumpfmuskeln an Bauch und Rücken sowie eine Mobilisation der Wirbelsäule.

Trainingstherapie (MTT)

Ein physiotherapeutisches Gerätetraining, das die reaktiven Fähigkeiten, effektiv schult.

Freies Training 2023

Nutzen Sie unseren freien Trainingsraum an folgenden Tagen und zu gegebenen Zeiten.

Rücken? Wir helfen!

Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert.

1. Die Rückenschule

Bei der Rückenschule handelt es sich um ein Therapiekonzept, bei dem in mehreren Terminen das Hauptthema "Rücken" behandelt wird.

Thematisiert werden sowohl anatomische Grundlagen, Krankheitsbilder der Wirbelsäule sowie rückengerechte Verhaltensweisen im Alltag.

Zielgruppen der Rückenschule sind Personen

- die sich wenig bewegen

- die Rückenschmerzen hatten

- mit chron. Rückenschmerzen

2. Individueller Trainingsplan

Zu Beginn des Trainings findet eine sorgfältige Rückenanalyse statt. Das Ergebnis gibt Aufschluss über muskuläre Defizite, die Kraft Ihrer Rückenstrecker und die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule: Die Basis für einen fundierten, effizienten Trainingsplan mit unseren gezielten Rückenübungen.

3. Ziele

Ziel aller Rückenschulen ist eine Stärkung aller Rumpfmuskeln an Bauch und Rücken sowie eine Mobilisation der Wirbelsäule zum Erhalt ihrer Beweglichkeit. Neben den Übungen wird die Kenntnis für rückenschonende Verhaltensweisen im Alltag gefördert und das Bewusstsein für schädigende Bewegungen an Arbeit und zu Hause geschult.

Sie haben Fragen? Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne!

Ihr Team

Praxis für Physiotherapie

Jutta Beneke